为帮助广大同学适应生活节奏，缓解自身压力与焦虑，社会学院于6月1日19:00在花溪校区第五会议室举办了“压力与焦虑的原理及缓解——基于阳明心学”讲座。讲座特邀我校社会学院教授、英国肯特大学社会学博士阮极主讲，会议由社会学院教授卫松主持，学院团委负责人王素霞老师及部分学生代表聆听讲座。
图1：阮极老师跟同学们进行现场交流
首先，阮极老师以现场游戏、播放视频的方式帮助同学们初步了解焦虑的原因。指出人们焦虑的来源是因为自己，即“一切因为‘我’”，并将“我”的涵义分解为“自我中心”、“完美主义”、“竞争压力”三个方面，揭示了压力与焦虑产生的关联和原由。
图2：阮极老师向同学们提问“我们什么时候焦虑”
讲座中，阮极老师还向大家详细介绍了王阳明的生平，并运用阳明心学的理论，提出“私欲是压力与焦虑的根源”这一论点。他结合自身学习和生活的经历，巧妙地运用“我执”与“我所执”这两个概念去看待私欲与私欲所代表的“自私自利”和“欲求不满”的现象，深入剖析同学们所遇到的生活中方方面面的焦虑与压力，帮助同学们更好地理解其中的含义。
图3：同学们观看王阳明生平相关视频
最后，阮极老师再一次从阳明心学的角度，劝导同学们“去人欲，致良知”，用爱心化解私欲。阮极老师耐心劝诫大家，要学着去关爱他人、关心大众、关注社会，把自己化为一滴水融入大海之中。只有这样，我们才能不被焦虑与压力所困扰。
图4：阮极老师真心祝福大家能够走出压力与焦虑所带来的阴霾
本次讲座让同学们更加理解了阳明心学的内涵，也为同学们缓解自身焦虑与压力指出了方法。
图5：阮极老师对同学们的到来表示由衷的感谢
图/文/社会学院新媒体
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